- Travail à deux de la forme Yang lente 108 mouvements
- Commencement
- Eloigner à droite
- Simple fouet à gauche
- San shou n°1
- San shou n°1 Tung à droite
- Aller / retour avec changement de rôle
- En détail :
- Premier mouvement (saisie) et contre
- Tirer / petit pas / coup d’épaule
- Grue blanche
- Canne à deux
- Canne à deux à droite, méthode Gilman modifée
- Aller et retour avec changement de rôle
- En détail :
- S’effacer à gauche / couper à droite
- Parer haut / décaler à gauche / pas 1 cheville, pas 2 cou
- Paume des 5 éléments